Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2023
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97 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Gord: 45,97g | Prot: 84,07g | Carbs: 166,84g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Tangerinas. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macaxeira Cozida, Peito de Frango. Jantar: Regina Linguiça Calabresa , Ovo, Ovo, Coringa Cuscuz de Milho . Lanches/Outros: Melão, Laranjas. mais...
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3466 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jamilaoliveira
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