Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2023
|
103,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 33,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1728 kcal
|
Gord: 79,72g | Prot: 100,36g | Carbs: 157,42g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Яйцо Куриное, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Almoço: Куриный Фарш, Олейна Подсолнечное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Мираторг Фарш Свиной, Макфа Макароны Бантики, Кетчуп, Дивница Рис Круглозерный. Jantar: Гречка Отварная, Магнит Минтай Отварной, Помидоры, Магнит Сыр Фета, Помидоры. Lanches/Outros: Голден Яблоко , Магнит Апельсин, Магнит Банан, Грецкие Орехи. mais...
|
|
3182 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ElenaTcv
|