Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2023
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77,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Gord: 35,46g | Prot: 64,18g | Carbs: 149,88g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Almoço: Meine Metzgerei Bierschinken, Mischkornbrot, Aldi Schweizer Wurstsalat. Jantar: Gut & Günstig Nasi Goreng. Lanches/Outros: Aldi Bio Tomatensaft, Aldi Karlskrone Pilsener. mais...
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2048 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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