Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2023
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74,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2760 kcal
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Gord: 95,32g | Prot: 128,79g | Carbs: 356,94g.
Café da Manhã: Plátano, Mermelada, Aceite de Oliva, Bimbo Pan Blanco, Miel, Pascual Leche Entera. Almoço: Nueces, Mandarinas, Arroz Blanco, Champiñones, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar, Café, Pascual Leche Entera, Tomates, Coliflor, Ternera. Jantar: Sopa de Pollo con Fideos, Mandarinas, Pan, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Calabacín, ElPozo Chuleta Sajonia. Lanches/Outros: Carrefour Maxi Petit, Mercadona Galletas de Jengibre. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
Ver tv en familia - 1 hora, Tertulia - 1 hora, Dormir entre horas - 1 hora e 35 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Jugar en el móvil - 5 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de EstherGR82
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