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59.65
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60 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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746 kcal
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Gord: 58,11g | Prot: 38,12g | Carbs: 20,17g.
Café da Manhã: Tam Yağlı Süt, Sucuk, Mandıradan Tam Yağlı Kars Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Domatesler, Ghee, Soğanlar. Jantar: Pişmiş Patlıcan, Fıçı Salatalık Turşusu, Zeytinyağı, Kıyma, Domatesler, Karışık Yeşil Salata. Lanches/Outros: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ceviz, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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1606 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de noralisa
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