Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2023
|
43,2 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1266 kcal
|
Gord: 20,88g | Prot: 111,74g | Carbs: 163,86g.
Café da Manhã: Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса, Русское Море Сёмга Подкопченная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Приправыч Желатин Пищевой, Огурец (с Кожурой), Рис, Окей Перец Желтый, Лук, Морковь, Кальмар. Jantar: Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Valio Сыр Гауда Фасованный, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Магнит Банан, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Приправыч Желатин Пищевой, Сухие Семена Чиа, Клубника (Несладкая, Замороженная). Lanches/Outros: Голден Яблоко , Капуста, Мандарины. mais...
|
|
1166 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 🧘🏼♀️Лилит
|