Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2023
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97,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2020 kcal
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Gord: 83,97g | Prot: 111,32g | Carbs: 206,03g.
Café da Manhã: Магнит Сырный Продукт Бутербродный, Чай с Лимоном, Сахар, Огурец (без Кожуры), Сливочное Масло, Макароны Отварные, Лаваш Тонкий, Вареное Яйцо. Almoço: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Свинина Тушеная. Jantar: Haribo Мармелад Мишки, Котлета Говяжья, Куриные Котлеты в Духовке, Обычные Блины, Гороховый Суп, Лемонема. Lanches/Outros: Пирог с Мясом, Хлеб Черный, Велком Сервелат Финский, Язык Говяжий Отварной, Мандарины. mais...
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3031 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de olga gvozdikova
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