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proxima semana arranco el colegio por ende voy a dejar de desayunar y mis desayunos son de lo mas calorico q como en el dia, tengo miedito q se me baje la presión q podria llevar?? q sea algo proteico y no tan dificil de comer xq tambien me da vergüenza que me vean tragando jsjnn
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35 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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953 kcal
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Gord: 35,15g | Prot: 69,76g | Carbs: 92,44g.
Café da Manhã: Banana, La Anónima Avena Tradicional, ENTRE NUTS Pasta de Maní Cacao, Yin Yang Soja Texturizada . Almoço: Zucchini, La Paulina Queso Magro. Jantar: Banana, Tomates, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, La Paulina Queso Magro, Bimbo Rapiditas Integrales, Huevo Duro. Lanches/Outros: pan integral, Arlistán Café Instantáneo Suave. mais...
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peso estável
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 Comentários
igual nunca fui de desmayarme o que se me baje la presion pero xq nunca desayunaba y estaba re acostumbrada a pasar hambrucha ahora seguro me volvi re pichi,, hace 3 meses q desayuno +250 cals entonces siento q claramente me va a hacer re mal de golpe no comer nda por la mañana
15 mar 23 por membro: heart-shapedbox
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Mi compañero se llevaba sandwiches de pollo, paleta, hamburguesa y muchos alfajores. No dejes que nadie te diga qué comer en plena clase de filosofía. Él era/es deportista y encima alto, no sabés a lo que le entraba ese, poquito más y llevaba un asado.
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Colgué recordando el colegio, llevate un un sándwich creativo. También podés hacer galletitas caseras que tengan los nutrientes que buscás, pueden ser de avena, re rico. Obviamente te lo preparás el día anterior. Tu nunca desayuné para el colegio, en vacaciones tenía todos los horarios mal y comía a cada rato, pero cuando empecé el colegio dejé de comer a la mañana y nunca me bajó la presión... hasta un día jsjsjsj se me ocurrió dejar de cenar también, sabés lo que era, no lo hagan nunca.
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no se si queres compartir pero porque ni podes almorzar o cenar bien en tu casa? por como venis tendrias que igual comer bien todas las comidas. un snack saludable y que alimenta son las nueces o frutos secos
15 mar 23 por membro: LucasOscar
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