Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
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101,1 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 22,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Gord: 49,64g | Prot: 128,74g | Carbs: 119,26g.
Café da Manhã: Aldi Bio Dattelsirup, Knusperone Zarte Haferflocken, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett. Almoço: Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Freshona Junge Erbsen Extra Fein , Alnatura Kürbiskerne , Milch (Vollmilch). Jantar: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Chef Select Backkartoffel, Edeka Putenschnitzel . mais...
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2675 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreas.47447
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