Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
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58 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Gord: 45,43g | Prot: 146,02g | Carbs: 70,77g.
Café da Manhã: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar). Almoço: Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Jantar: Rimbalife Whey Protein. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siskaamoy_
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