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uma semana e meia sem malhar pq distendi o músculo posterior da coxa esqueda e minha cria necessitou da minha atenção logo após. hj volto com a musculação
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82,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2255 kcal
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Gord: 97,20g | Prot: 101,98g | Carbs: 245,17g.
Café da Manhã: Nestlé Nescau, Piá Leite Semidesnatado Zero Lactose, Pão Francês, Bio Zinco Quelato, Cápsula de Oliveira, Pantogar Neo, Ágar-Ágar, Suplemento Vitamínico, Ômega 3, Creatina. Almoço: Madero Batatas Fritas, Cheeseburger. Jantar: Antarctica Guaraná (Copo), Pastel de Carne. Lanches/Outros: Leite Integral sem Lactose, 100% Whey, Glutamina, Maçã, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marianne Almeida
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