Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
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93,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Gord: 31,31g | Prot: 150,48g | Carbs: 106,83g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Мёд, Чай Несладкий, Яблоки Бабушки Смит, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара. Jantar: Чай Несладкий, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Помидоры, Овощи Гриль, Куриные Грудки (Жареные). mais...
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5111 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Силовая тренировка - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 25 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ax4444
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