Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
|
50 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1321 kcal
|
Gord: 48,68g | Prot: 48,65g | Carbs: 169,37g.
Café da Manhã: Премія Суміш Овочів Імперська , Roshen Lacmi Coconut , Вареное Яйцо, Кукурузная Каша. Almoço: Котлети з овочами, Кулиничи Хлеб Тостовый Белый, Киевхлеб Булочка Здобна, Булкин Плетенка с Маком. Jantar: Ичня Сгущенное Молоко, Панкейки, Своя Линия Зефір Біло-Рожевий, Вареное Яйцо, VICI Цветная Капуста, Котлети з овочами, Житомирські Ласощі Печиво Марія Затяжне, Булгур (Вареный). mais...
|
|
1709 kcal
|
Exercício:
Упражнения на руки и спину - 40 minutos, Abdominal - 15 minutos, Cardio - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hapon.🫀
|