Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
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60,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1626 kcal
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Gord: 62,69g | Prot: 78,34g | Carbs: 180,94g.
Café da Manhã: Nature Valley Fruit & Nut (Cranberry’S,Rozijnen,Amandelen en Pinda’S), Nescafé Cappuccino Decaf. Almoço: Philadelphia Philadelphia, Golden Seafood Gerookte Zalm in Schijven, Délipain Meergranenbrood. Jantar: Balade Chocopasta Puur, Meergranenbrood, Boni Ciabatta Stokbrood, Geen Merk Ministronesoep (Zelf Gemaakt). Lanches/Outros: Deli Cata Paaseitje Extra Puur, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Isey Skyr Lemon Cheesecake, Nescafé Gold Caramel Latte, Milka Kruidnoten met Milka Melkchocolade, Nescafé LATTE, Hema Jelly Beans. mais...
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1497 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MF kerkhofs
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