Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1189 kcal
|
Gord: 36,82g | Prot: 56,70g | Carbs: 169,55g.
Café da Manhã: Каша Пшенная на Молоке, 3 Желания Майонез, Чай, Ламбер Сыр Гауда, Зефир в Шоколаде, Родина Сметана 20%, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Вареное Яйцо. Almoço: Чай, Финик, Аджика, Капуста Белокочанная, Гречка, Овощное Рагу с Курицей. Jantar: Диадар Отруби Ржаные Бородинские , Natige Снежок, Чай, Nestle Молочный Шоколад, Диадар Отруби Ржаные Бородинские , Соевый Соус, Масло Подсолнечное, Чеснок, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Мёд, Чай, Арахис, Ламбер Сыр Гауда, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Яблоко Желтое. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kz.dauka
|