Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
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98,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 45,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Gord: 44,20g | Prot: 86,75g | Carbs: 130,36g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Индейка Отварная, Сиртаки Брынза 35%, Авокадо Авокадо. Almoço: Индейка Тушеная, Магнит Минтай на Пару . Jantar: Рис Отварной, Индейка Тушеная, Рис Отварной. Lanches/Outros: Дикси Персики Плоские. mais...
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2459 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Йа Бананааа
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