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體脂肪21.7⬇️肌肉36.7⬇️
B 12顆
昨天快走50分鐘
睡前吃鹹酥雞 喝酒 吃麵包🤣😝
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49,7 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2232 kcal
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Gord: 95,27g | Prot: 174,66g | Carbs: 173,04g.
Café da Manhã: 7-11 丹麥吐司, Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. Almoço: 立基 比薩調理專用乳酪, 義美 傳統板豆腐, 花椰菜, 雞胸肉. Jantar: 拿坡里 炸雞翅, Tryall 分離大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 雪克. Lanches/Outros: 7-11 秋鮭鮪魚雙手捲, 本味誠現 牛奶餅, 本味誠現 穀香燕麥餅, 本味誠現 乳酥餅. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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