Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1425 kcal
|
Gord: 49,86g | Prot: 57,14g | Carbs: 193,75g.
Café da Manhã: Яблоко, Пахлава, Паштет из Куриной Печени, Банан, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Праздник Урожая Томатная Паста, Яичный Омлет. Almoço: Пахлава, Рот Фронт Карамель Лимончики, Киви, Паштет из Куриной Печени, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Каждый День Молочная Плитка, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Праздник Урожая Томатная Паста, Голден Яблоко , Куриная Грудка Отварная, Овсяноблин, Пахлава. Jantar: Банан, Рот Фронт Карамель Лимончики, Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle, Te Gusto Варенье из Белой Черешни, Кефир 1%, Вареное Яйцо, Колбаса, Паштет из Куриной Печени, Белый Хлеб, КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Банан. Lanches/Outros: Chupa Chups Фэнсы. mais...
|
|
2017 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 11 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Voleibol - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de милрит
|