Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1304 kcal
|
Gord: 33,84g | Prot: 52,43g | Carbs: 192,55g.
Café da Manhã: Ол Лайт Батончик Клубника, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Лето Укроп Свежий, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярче Салат в Горшочке, Виктория Грудка Куриная Отварная, Barilla Спагетти Отварные. Jantar: Банановые панкейки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вареники с Картошкой. Lanches/Outros: Protein Rex Flap Jack Клюквенный, Банановые панкейки. mais...
|
|
2143 kcal
|
Exercício:
растяжка - 8 minutos, стречинг - 8 minutos, Sauna - 15 minutos, зарядка - 13 minutos, лимфа - 8 minutos, Google Fit - 23 horas e 8 minutos. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lesya_food
|