Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2023
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61,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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474 kcal
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Gord: 11,73g | Prot: 23,39g | Carbs: 67,75g.
Café da Manhã: Dr. Oetker Bolo de Laranja, Banana Brasil Banana da Prata, Hortifruti Mamão Papaia, Fried Egg without Fat, Pão de Forma. Almoço: Natural da Vaca Queijo Coalho, Sucré Mini Coxinha de Frango, Pão Francês, Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido. Jantar: Sucré Mini Coxinha de Frango, Pão de Forma, Dr. Oetker Bolo de Laranja, Ovo, Cuscuz (Cozido). mais...
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2778 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Estudar - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Muay Thai - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lizvick13
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