Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2023
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62,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2551 kcal
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Gord: 96,81g | Prot: 199,26g | Carbs: 223,21g.
Café da Manhã: Café, Carrefour Pan con Salvado, Huevo, Banano, ENA Whey Protein (30g). Almoço: Pechuga de Pollo Hervida, Huevo, Cuadril, Choclo, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa. Jantar: La Campagnola Atún al Natural, Tomates, Lechuga, Zanahoria, Granja del Sol Milanesa de Soja. Lanches/Outros: Quaker Avena Instantánea, Banano, Huevo. mais...
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2564 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Google Fit - 22 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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