Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2023
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3673 kcal
|
Gord: 163,96g | Prot: 80,87g | Carbs: 473,31g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Каша Рисовая на Молоке, Изюм (без Косточек), Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Jantar: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Orion Choco Pie Original, Orion Choco Pie Original, Чай Несладкий, Lay's Чипсы, Heinz Кетчуп Томатный, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. mais...
|
|
2527 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 8,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|