Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2023
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103,6 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Gord: 57,43g | Prot: 129,78g | Carbs: 137,79g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Pão na Chapa. Almoço: Batatas Fritas, Zilio Farofa Caseira , Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Club Life To Go Espaguete de Cenoura e Abobrinha, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Queijo Coalho, Ovo Frito, Pão na Chapa. Lanches/Outros: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Morangos Congelados. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Luiz Carlos Soares
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