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換回Tainta 體脂肪機
體脂肪21.8⬇️肌肉37⬆️
B 12顆
昨天深蹲40下 慢速
健腹輪60下
俄羅斯轉體手持5磅 正常速度 30下
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50,2 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Gord: 60,32g | Prot: 132,25g | Carbs: 108,04g.
Café da Manhã: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 嘉康利 膠原蛋白. Almoço: 義美 傳統板豆腐, 金針菇, 雞腿排. Jantar: 菜脯蛋, 臭豆腐, 木耳, 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白. Lanches/Outros: 麥仕佳 丹麥手撕包, 本味誠現 穀香燕麥餅, 本味誠現 乳酥餅. mais...
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1530 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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