|
3bln defkal+if berhasil turun 8kg 😭😭
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1187 kcal
|
Gord: 36,10g | Prot: 65,85g | Carbs: 149,47g.
Café da Manhã: ABC Saus Sambal , Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Kopi Bubuk, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Sania Soya Oil, Sawi Putih, Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Totole Kaldu Jamur, Kemangi, Tempe, Terung Dimasak, ABC Terasi Udang, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Dada Ayam. Jantar: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang Barangan, Pepaya. Lanches/Outros: Ellenka Fiber Creme, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de paramitha hariani
|