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體脂：26.8%
肌肉：38.45kg
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55,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2111 kcal
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Gord: 91,45g | Prot: 124,56g | Carbs: 205,78g.
Café da Manhã: 咖啡, 安佳 起司片 (21克), 白吐司, 生菜, 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, 義美 義美全脂鮮乳, 比菲多 優意思頂級高纖牛奶優格. Almoço: 飯, 番茄, 好菇道 鴻喜菇, 炒金針菇, 豆干, 全聯 菠菜, Costco 玉米筍, 炒青椒, 全聯 帶皮五花肉. Jantar: 海底撈 番茄牛肉自煮火鍋套餐, 雅方 火鍋羊肉片, 全脂牛奶. Lanches/Outros: 高坑 牛肉乾, 義美 燕麥全豆奶(無加糖), 雞胸肉. mais...
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Perdendo 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de chocopia
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