Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2023
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57,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1791 kcal
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Gord: 70,50g | Prot: 90,80g | Carbs: 205,71g.
Café da Manhã: 統一 瑞穗全脂鮮乳, 光泉 頂級鮮奶優格, 淳粹堅果 原味腰果, 淳粹堅果 天然日曬去籽椰棗. Almoço: 便當. Jantar: 大漢 傳統板豆腐, 農會 毛豆仁, 涼拌黑木耳, Peeta TakeTake 綠花椰菜, 地瓜葉, 蒸南瓜. Lanches/Outros: 全家 抹茶生巧起司塔, 能多益 (Nutella) 含榛果可可醬餅乾. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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