Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2023
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79,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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957 kcal
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Gord: 41,45g | Prot: 59,31g | Carbs: 85,45g.
Café da Manhã: Arra 15 Uva Verde sem Semente, Café com Açúcar, Queijo Minas. Almoço: Arroz Branco (Cozido), In Natura Tomate, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface, Carne Moída Refogada, Chuchu Cozido. Jantar: Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Tomates Cereja, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Morangos. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Musculação perna - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kelldgcar
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