Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2023
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60,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Gord: 32,36g | Prot: 79,56g | Carbs: 144,79g.
Café da Manhã: Kaffe, Alpro Oat No Sugars, Wasa Sport Knäckebröd. Almoço: Nutrilett Ice Coffee Almond Latte , Nutrilett Ice Coffee Almond Latte , Gouda eller Edamer Ost, Pågen Hönökaka. Jantar: Sallad, Ströbröd, Kronfågel Minutfilé, Arla Matyoghurt, Cocktailtomater, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Lanches/Outros: Kaffe, Alpro Oat No Sugars, Garant Frysta Blåbär, Alpro Oat No Sugars. mais...
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1831 kcal
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Exercício:
Corrida - 25 minutos, Abdominal - 10 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Inklings
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