|
Стоим... чего стоим? кого ждём?
За неделю были только два привеса по 1кг. Быстро удалось их сбросить, а вот в минус никак😭 Объемы тоже не уходят...
Весна уже, почти, пришла, а я ещё толстая...
Надо что-то менять. Настраиваюсь на разгрузочный день на кефире🥛
В любом случае срывов не будет и в зажор не уйду. Держусь😁
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
955 kcal
|
Gord: 48,42g | Prot: 54,93g | Carbs: 74,89g.
Café da Manhã: Домашняя Кухня Холодец Куриный, Гречка Отварная, Эссен Продакшн Шокозаврики. Almoço: Евророс Тефтели Мясные с Рисом, Стародворье Сосиски, Макфа Спагетти Отварные. Jantar: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Lanches/Outros: Чудо Чудо Бисквит, Кофе, Мандарины. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Хозяйка леса, неа. Стою на месте. Бесит не реально. И ем, и не ем. Стоит вес, хоть убейся.
Ты как?
16 mar 23 por membro: ГалинаТ.
|
Хозяйка леса, как я только не питаюсь...
ФС насчитал 1315 ккал. Питалась и на 1000, и 1200, вчера на 1500.
Не двигается, хоть убей🤦♀️
Физ нагрузку добавила. Стоит, зараза😡🙈
16 mar 23 por membro: ГалинаТ.
|
Хозяйка леса, Ксюша, даааа, дуст я ещё не пробовала🤣🤣🤣🤣🤣
Д а, я понимаю, нг бесит же, бесит🤣
Сегодня никаких лишних телодвижений, ем и отдыхаю.
Да ладно, что будет, то будет. Главное в зажор не уйти🐷🐷🐷
16 mar 23 por membro: ГалинаТ.
|
Хозяйка леса, спасибо огромнейшее за поддержку ❤❤❤
Не-не, я не сдамся, надоело. В этот раз иду до победы 🏆💪
16 mar 23 por membro: ГалинаТ.
|
Важно не просто калораж считать, а нутриенты. У вас получается 1 г белков на 1кг веса?
18 mar 23 por membro: Natveyka
|
Natveyka, у меня даже, больше белка получается на 1кг. Вчера 120 на 65 кг
18 mar 23 por membro: ГалинаТ.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ГалинаТ.
|