Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2023
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 36,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1900 kcal
|
Gord: 60,86g | Prot: 190,81g | Carbs: 145,28g.
Café da Manhã: Самокат Творог Пластовой 4-6%, из Лавки Молоко 2,5%, Груша, Alpro Миндальное Молоко, Nordic Овсяные Хлопья, Киви, Клубника. Almoço: Valiko Хлеб с Орехами, Картофель, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон. Jantar: Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Hochland Фетакса, Помидоры, Болгарский Перец, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон. Lanches/Outros: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, из Лавки Молоко 2,5%, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Шампиньоны, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Болгарский Перец. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Segnis
|