Jornal de Annemädchen, 13 mar 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2023
111,8 kg Perdidos até agora: 3,9 kg.    Ainda faltam: 14,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1034 kcal Gord: 30,76g | Prot: 67,46g | Carbs: 114,76g.   Café da Manhã: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot, Alnatura Haferdrink Ungesüßt, Aldi Haferflocken, Kirschtomaten, Walnüsse, Granny Smith Äpfel. Almoço: Greece Pfefferonen, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Cocktailtomaten, REWE Beste Wahl Salz Dillgurken, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . Jantar: Spiegelei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Grafschafter Roggenbrötchen. Lanches/Outros: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. mais...
2723 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 2,8 kg por Semana

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