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104,2 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 27,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2243 kcal
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Gord: 97,14g | Prot: 130,06g | Carbs: 209,02g.
Café da Manhã: Vollmilch, Sauerteigbrot, Kerrygold Cheddar, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Tomaten, Karotten. Almoço: Rioba Coffee Naps, DM Bio Kakao Nibs, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Süßkirschen, Kerrygold Cheddar, Cucina Olivenöl, Tomaten, Edeka Romanasalat, Milch 1,5%, Magerquark, Kölln Haferflocken. Jantar: Rioba Coffee Naps, Pancakes, Gekochtes Ei, Kerrygold Cheddar, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, P&W Original Dänische Remoulade, Pfannkuchen, Cucina Olivenöl, Tomaten. Lanches/Outros: Rioba Coffee Naps, Karotten, DM Bio Haselnussmus, Aldi Milch 3,5%, Magerquark, Aldi Haferflocken, Äpfel, Leitungswasser. mais...
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2728 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de buddhamama
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