Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2023
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1325 kcal
|
Gord: 48,40g | Prot: 142,09g | Carbs: 76,80g.
Café da Manhã: Бонджорно Шоколадная Рикотта, Сырники на рисовой муке 9%, Магнит Грейпфрут , 1 WIN Коллаген. Almoço: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Сметана 10%, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Jantar: Креветки (Вареные или на Пару), Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Lanches/Outros: Вареное Яйцо, Мерси Молочный Шоколад, Штурвал Осьминог Солено-Сушеный, Сырная Долина Сыр Маасдам, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mangoNats
|