|
3 dagen niet gaan stappen,dus valt nog mee. maar wel veel gewerkt,we zijn begonnen met groot deel van de zolder leeg te maken 😢. Maar het moet nu gebeuren terwijl we nog gezond zijn,we kunnen en mogen onze kinderen dat niet aan doen.
|
70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1279 kcal
|
Gord: 54,43g | Prot: 31,40g | Carbs: 168,30g.
Café da Manhã: Balade Halfvolle Echte Boter, LU Cracotte Vezelrijk, Omelet of Roerei. Almoço: Mandarijn, Banaan, Vondelmolen Peperkoek met Parelsuiker. Jantar: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Wortelen, Braadworst. Lanches/Outros: Confituurtaart, Wortelen, Ferrero Mon Cheri, Côte d'Or Melkchocolade (25g). mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|