Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2023
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56,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2197 kcal
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Gord: 77,42g | Prot: 58,63g | Carbs: 311,87g.
Café da Manhã: 家樂福 藍莓, 淳粹堅果 天然日曬去籽椰棗, 淳粹堅果 原味腰果, 光泉 頂級鮮奶優格, 統一 統一陽光糙米漿. Almoço: 便當. Jantar: 便當. Lanches/Outros: 垂坤 黑胡椒鬆餅. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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