Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2023
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61,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Gord: 23,31g | Prot: 92,95g | Carbs: 137,52g.
Café da Manhã: Saori Saus Teriyaki, BonCabe Sambal Tabur, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Chia Seed, Bawang Bombay, Selada, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Lemon. Almoço: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Tempe Goreng, Nasi Putih, BonCabe Boncabe, Bawang Bombay, Saori Saos Tiram, Kikkoman Gochujang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jamur Kancing. Jantar: Tempe Goreng, Tahu Goreng. Lanches/Outros: Biokul Yogurt Strawberry Flavor, Buah Naga. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de amizahro_
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