Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2023
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61,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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470 kcal
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Gord: 9,03g | Prot: 25,42g | Carbs: 72,50g.
Almoço: Contra-filé, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Macarrão Fresco (Cozido), Carne, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Estudar - 3 horas e 30 minutos, Cardio - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lizvick13
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