Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2023
|
113,3 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 23,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2910 kcal
|
Gord: 94,28g | Prot: 323,25g | Carbs: 189,18g.
Café da Manhã: Гречка, Donna Sofia Оливковое Масло Первого Холодного Отжима, Яичный Белок. Almoço: Авокадо, Гречка, Куриная Грудка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Jantar: Хек Отварной, Салат из Капусты и Огурца, Басматі, Donna Sofia Оливковое Масло Первого Холодного Отжима. Lanches/Outros: Рудь Пломбир 100%, Donna Sofia Оливковое Масло Первого Холодного Отжима, Протеин Двойной Шоколад , Яичный Белок, Авокадо, Хек Отварной, Салат из Капусты и Огурца. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vlad Khomov
|