Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2023
|
80 kg
Perdidos até agora: 35 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1840 kcal
|
Gord: 76,15g | Prot: 144,86g | Carbs: 135,27g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Полярный, Bonduelle Печёная Фасоль со Сладким Перцем, Гарнец Рисовая Мука, Яндекс Лавка Сыр Гауда, Зеленая Линия Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Помидоры, из Лавки Молоко 2,5%. Almoço: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Огурец, La Molisana Макароны, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Тефтели с Томатами , Болгарский Перец. Jantar: Магнит Апельсин, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Dr. Korner Хлебец Сырный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Самокат Творог Пластовой 4-6%. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Segnis
|