Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2023
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75,1 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1745 kcal
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Gord: 58,87g | Prot: 94,14g | Carbs: 197,58g.
Café da Manhã: Mandarine, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Kölln Haferflocken, Papaya. Almoço: Aldi Parmigiano Reggiano, Kartoffeln, REWE Blattspinat, Erlenhof Grüner Spargel, Ei. Jantar: Finkbeiner Alkoholfreies Bier, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, Seitan Vegetalia, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Lanches/Outros: Äpfel, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Dr. Oetker Zitronenkuchen. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
Elíptico - 20 minutos, Dormir - 5 horas e 15 minutos, Descansar - 17 horas e 7 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 18 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fritzlore
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