|
Słabsze noce, więcej stresu, mniej wody i białka, a więcej węgli i waga w miejscu... no, ale są rzeczy ważne i ważniejsze;)
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1370 kcal
|
Gord: 44,82g | Prot: 96,65g | Carbs: 135,68g.
Café da Manhã: Felix Orzeszki Ziemne Smażone i Solone, Biedronka Jabłko, Winogrona, Valio Profeel Protein Pudding Caramel. Almoço: Vitanella Baton Protein Kakao, Top Tortilla Chipsy Chili. Jantar: Alpro Napój Migdałowy, QF Pulpa Mango Alphonso, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rolnik Buraczki Tarte. mais...
|
peso estável
|