Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2023
|
104,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 34,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1936 kcal
|
Gord: 99,42g | Prot: 76,62g | Carbs: 184,97g.
Café da Manhã: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо Куриное, Экомилк Сыр Творожный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,2%. Almoço: Куриный Фарш, Мираторг Фарш Свиной, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Растительное Масло, Здоровая Еда Лук Репчатый Жареный, Морковь, Капуста Белокочанная, Рис Вареный. Jantar: Магнит Сыр Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Lanches/Outros: Мандарины, Магнит Банан, Экомилк Сыр Творожный, Fish House Горбуша Слабосолёная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. mais...
|
|
2919 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ElenaTcv
|