Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2023
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3540 kcal
|
Gord: 60,85g | Prot: 229,34g | Carbs: 499,32g.
Café da Manhã: Claudel Le Carré Normand , Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Eco Cesta Copos de Avena Integral, Mardel Dulce de Leche, Pascual Leche Semidesnatada, Nestlé Cookie Crisp, Valor Valorcao a la Taza, Hacendado Barra Picos, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café. Almoço: Hacendado Barra Picos, Mercadona Txapata, Chene d'Argent Queso Camembert, Lidl Queso Azul Bleu de France, Hatherwood Chutney de Cebolla con Vinagre Balsámico de Modena , Combino Macarrón , Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Lidl Solomillo de Pavo, Champiñones, Hacendado Champiñones Laminados. Jantar: Heinz Classic Barbecue, Valentina Salsa Picante, Carrefour Barra de Pan , Hacendado Cheddar Curado, Lidl Gnocchi, Aldi Queso Maasdam, Hacendado Tomate Triturado, Cebollas, Lidl Solomillo de Pavo, Findus Ensaladilla. Lanches/Outros: Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Italiamo Tiramisú. mais...
|
|
3867 kcal
|
Exercício:
de Pé - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 53 minutos, Cozinhar - 1 hora, Musculação - 2 horas e 36 minutos, Descansar - 10 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JBAlz8
|