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Nach einer Stunde Rudern, und 45 Minuten aufm Crosstrainer is des ned grad verwunderlich 😉.
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80,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Gord: 56,78g | Prot: 63,17g | Carbs: 138,79g.
Café da Manhã: Cocktailtomaten, Kajnok Konjak Nudeln . Jantar: Butter, Essiggurken, Rote Paprika, Aldi Bio Dinkelbrot, Schinken, Butterbrezel. Lanches/Outros: Mucci Less & Tasty Salted Caramel, Jever Fun. mais...
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4522 kcal
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Exercício:
Remo - 1 hora, Cross Training - 45 minutos, Garmin - 22 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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