Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2023
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70 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Gord: 34,05g | Prot: 68,18g | Carbs: 173,91g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка, Груша, Груша, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Almoço: Зимой и Летом Смесь с Брокколи, Чай, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре, Куриный Бульон. Jantar: Простой Йогурт (Обезжиренный), Плов с Курицей. Lanches/Outros: Апельсин, Банан, Вода с Лимоном. mais...
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1834 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elenka-777
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