Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2023
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1503 kcal
|
Gord: 67,53g | Prot: 92,50g | Carbs: 116,13g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Alti Сыр Бри с Плесенью, Пятерочка Хлеб Бездрожжевой, Каша овсянная (союз пишепром/Царь), Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, на Труда Шаурма с Курицей. Jantar: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Develey Соус Тар-Тар, Пятерочка Лук Репчатый, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга на Гриле. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Светлана N.
|