Jornal de mrklz, 11 mar 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2023

41 kg Perdidos até agora: 5 kg. Ainda faltam: 1 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 11 março 2023:

926 kcal

Gord: 45,28g | Prot: 29,02g | Carbs: 99,85g. Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Мясновъ Хлеб для Тостов Зерновой. Almoço: Dirol Жвачка Арбузная Свежесть, Dirol Тропический Коктейль . Jantar: Славянская Трапеза Кольцо Заварное с Творогом. mais...

1197 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 1,4 kg por Semana

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