Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2023
|
99,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2446 kcal
|
Gord: 90,28g | Prot: 134,30g | Carbs: 190,58g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Beterraba Cozida, Polenta (Cozido), Feijão Vermelho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Jantar: Seara Linguiça Defumada Fininha, Swift Bolinha de Queijo, Frango (Empanado e Frito), Sol Cerveja . Lanches/Outros: Café com Açúcar, Zaffari Amendoa Torrada Defumada, Ameixas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bilica98
|