Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2023
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82,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3442 kcal
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Gord: 68,70g | Prot: 232,44g | Carbs: 456,00g.
Café da Manhã: Mardel Dulce de Leche, Nestlé Cookie Crisp, Hatherwood Chutney de Cebolla con Vinagre Balsámico de Modena , Hacendado Cheddar Curado, Lidl Pechuga de Pavo Cocida, Mercadona Txapata, Pascual Leche Semidesnatada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café, Eco Cesta Copos de Avena Integral, Pascual Leche Semidesnatada, Valor Valorcao a la Taza. Almoço: Lidl Queso Azul Bleu de France, Hacendado Cheddar Curado, Guinness Steak Sauce, Mercadona Txapata, Combino Macarrón , Mercadona Solomillo de Pavo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Jantar: Chene d'Argent Queso Camembert, Munster Queso Munster DOP, Claudel Le Carré Normand , Lidl Solomillo de Pavo, Freshona Ensaladilla, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Hacendado Barra Picos. Lanches/Outros: Suchard Turrón Chocolate Porciones, Chips Ahoy Chips Ahoy Original. mais...
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3796 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 36 minutos, Sexo - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Musculação - 2 horas e 25 minutos, Descansar - 9 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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